Starker Rücken

Ein starker Rücken verbessert die Körperhaltung, beugt Verspannungen vor, lindert Schmerzen und trägt sogar zu einem definierten Bauchbereich bei.

Die häufigste Ursache körperlicher Beschwerden ist Bewegungsmangel. „In 90 Prozent der Fälle verschwinden Rückenschmerzen so unspektakulär, wie sie gekommen sind“, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln. Werden Bewegungen aus Angst vor Schmerzen vermieden, kann sich der Zustand verschlimmern. Bewegungsmangel führt dazu, dass Muskeln verkümmern, die Sensomotorik leidet und das körpereigene Frühwarnsystem geschwächt wird.

Regelmäßige Bewegung hingegen trägt fast immer zur Genesung bei. Unsere Personal Trainer unterstützen Dich gerne dabei, gezielte Übungen zu erlernen und Dein allgemeines Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.