Starker Rücken

Ein starker Rücken verbessert Deine Körperhaltung, beugt Verspannungen vor, lindert Schmerzen und verhilft sogar zum Sixpack.

Die häufigste Ursache körperlichen Übels ist Bewegungsmangel: „In 90 Prozent der Fälle verschwinden Rückenschmerzen so unspektakulär, wie sie gekommen sind“, sagt Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. Leider wissen wir auch, dass das Risiko von chronischen Beschwerden deutlich zunimmt, wenn wir aus Furcht vor schmerzhaften Bewegungen in eine Starre verfallen und dadurch den Zustand verschlimmern. Denn Bewegungsmangel provoziert die Schmerzspirale: Verkümmern die Muskeln, leidet die Sensomotorik – der Körper büßt sein wichtiges Frühwarnsystem ein. Hingegen trägt Bewegung fast immer zur Genesung bei.

Wir bieten Dir zahlreiche Möglichkeiten, wie z.B. Rückenfit Kurse, TRX-Übungen und vieles mehr, um Deine Rumpfmuskeln zu stärken und Rückenschmerzen zu vertreiben. Frage einfach unsere Personal Trainer.