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Pilates

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus liegt bei Pilates Übungen auf der Körpermitte (Powerhouse). Mit Pilates kannst Du Muskeln aufbauen und Deine Koordination und Beweglichkeit verbessern. Durch eine gezielte Atmung tritt auch ein Entspannungseffekt ein.

Brahma

Kategorie: Gesundheit & Prävention

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Total Body Workout 21:00 - 22:00 Cyberkurs - Core Workout 21:00 - 22:00 Cyberkurs - Cycling 22:00 - 23:00 Cyberkurs - Pilates 22:00 - 23:00 Cyberkurs - BBP	07:00 - 08:00 Cyberkurs - Yoga 07:00 - 08:00 Cyberkurs - Cycling 08:00 - 09:00 Cyberkurs - Pilates 08:00 - 09:00 Cyberkurs - Fat Attack 09:00 - 10:00 Cyberkurs - Combat 09:00 - 10:00 Pump Shape 10:00 - 11:00 Rückenfit 10:00 - 11:00 Cyberkurs - Yoga 11:00 - 12:00 Cyberkurs - Total Body Workout 12:00 - 13:00 Cyberkurs - Combat 12:00 - 13:00 Cyberkurs - Total Body Workout 13:00 - 14:00 Cyberkurs - Pilates 13:00 - 14:00 Cyberkurs - Fat Attack 14:00 - 15:00 Cyberkurs - Yoga 14:00 - 15:00 Cyberkurs - Core Workout 15:00 - 16:00 Cyberkurs - Fat Attack 15:00 - 16:00 Cyberkurs - Yoga 16:00 - 17:00 Cyberkurs - Pilates 16:00 - 17:00 Cyberkurs - BBP 17:00 - 18:00 Cyberkurs - Rückenfit 18:00 - 19:00 Body Shape 19:00 - 19:30 Basic Stretching 19:00 - 20:00 Cyberkurs - Core Workout 19:00 - 20:00 Cyberkurs - Cycling 20:00 - 21:00 Cyberkurs - Total Body Workout 20:00 - 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