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Tabata
Tabata Training ist eine Sondeform vom HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hoch intensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Skeunden Pause folgen.
Brahma
Kategorie:
Alle Tabata Termine sind farblich hervorgehoben.