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Tabata

 

Tabata Training ist eine Sonderform vom HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hoch intensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause folgen.

 

 

 

Kategorie:

Alle Tabata Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 - 10:00
Koordination&Kraft
10:30 - 18:00 Cyberkurs 
Cyberkurse
18:00 - 19:00
Functional Fitness
19:00 - 22:00 Cyberkurs 
Cyberkurse
09:00 - 10:00
Full Body
10:00 - 11:00
Rückenfit
11:00 - 18:00
Cyberkurse
17:00 - 18:00
Body Shape
18:00 - 19:00
Pilates
19:00 - 22:00 Cyberkurs 
Cyberkurse
09:00 - 09:30
FußFit
09:30 - 10:30
Mobi & Stretch
10:30 - 18:00 Cyberkurs 
Cyberkurse
17:00 - 18:00
Tabata**
19:00 - 20:00 Kurs nur in bestimmten Wochen 
BBP**
20:00 - 22:00 Cyberkurs 
Cyberkurse
09:00 - 10:00
Full Body
10:00 - 18:00 Cyberkurs 
Cyberkurse
18:00 - 19:00
Body Shape
19:00 - 22:00
Cyberkurse
09:00 - 10:00
Pilates
10:00 - 17:00 Cyberkurs 
Cyberkurse
17:00 - 18:00
Rückenfit
18:00 - 19:00 Cyberkurs 
Cyber Cycling
20:00 - 22:00 Cyberkurs 
Cyberkurse
10:00 - 18:00 Cyberkurs 
Cyberkurse
10:30 - 11:30
Body Shape*
11:30 - 12:30 Präventionskurs 
Rückenfit*
12:30 - 18:00 Cyberkurs 
Cyberkurse

*Die Sonntagskurse finden abwechselnd im 2-Wochen-Rhythmus statt. In den ungeraden Kalenderwochen.

** Die Mittwochskurse finden abwechselnd im 2-Wochen-Rhythmus statt. In den geraden Kalenderwochen.