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Tabata
Tabata Training ist eine Sonderform vom HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hoch intensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause folgen.
Kategorie:
Alle Tabata Termine sind farblich hervorgehoben.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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09:00 - 10:00
Koordination&Kraft
10:30 - 18:00
Cyberkurse
18:00 - 19:00
Functional Fitness
19:00 - 22:00
Cyberkurse |
09:00 - 10:00
Full Body
10:00 - 11:00
Rückenfit
11:00 - 18:00
Cyberkurse
17:00 - 18:00
Body Shape
18:00 - 19:00
Pilates
19:00 - 22:00
Cyberkurse |
09:00 - 09:30
FußFit
09:30 - 10:30
Mobi & Stretch
10:30 - 18:00
Cyberkurse
17:00 - 18:00
Tabata**
19:00 - 20:00
 BBP**
20:00 - 22:00
Cyberkurse |
09:00 - 10:00
Full Body
10:00 - 18:00
Cyberkurse
18:00 - 19:00
Body Shape
19:00 - 22:00
Cyberkurse |
09:00 - 10:00
Pilates
10:00 - 17:00
Cyberkurse
17:00 - 18:00
Rückenfit
18:00 - 19:00
Cyber Cycling
20:00 - 22:00
Cyberkurse |
10:00 - 18:00
Cyberkurse |
10:30 - 11:30
Body Shape*
11:30 - 12:30
 Rückenfit*
12:30 - 18:00
Cyberkurse |
*Die Sonntagskurse finden abwechselnd im 2-Wochen-Rhythmus statt. In den ungeraden Kalenderwochen.
** Die Mittwochskurse finden abwechselnd im 2-Wochen-Rhythmus statt. In den geraden Kalenderwochen.
