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über 200 Kurse pro Woche!


Koordination&Kraft

 

Mit abnehmender Kraft im Alter schwindet auch oft das Gleichgewicht und damit das Gefühl der Sicherheit auf den eigenen Beinen. Stürze und damit einhergehende Verletzungen können die Folge sein. Um das Gefühl der Sicherheit wiederzuerlangen und selbstbestimmt durchs Leben zu gehen, bieten wir Dir in diesem Kurs eine spezifische Mischung aus Gleichgewichtstraining in Kombination mit gezielten Kraftübungen an, um das Sturzrisiko ganz erheblich zu minimieren.

 

 

Shakti

Kategorie:

Alle Koordination&Kraft Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 - 09:30
FußFit
09:30 - 10:15
Faszientraining
18:00 - 19:00
BBP
19:00 - 20:00
Yoga
09:00 - 09:45
Body Shape
09:45 - 10:30
Rückenfit
17:00 - 17:45
Bauch & Rücken Intensiv
17:45 - 18:30
Step Workout
09:00 - 09:45
Koordination&Kraft
10:00 - 10:45
Cycling
18:00 - 19:00
Tabata
19:00 - 20:00
Cycling
09:00 - 09:45
Body Shape
09:45 - 10:30
Mobi & stretch
18:00 - 19:00
Body Shape
19:00 - 20:00
Yoga
09:00 - 09:45
Pilates
17:00 - 18:00
Rückenfit
18:00 - 19:00
Cycling
10:30 - 11:30
Body Shape
11:30 - 12:30 Präventionskurs 
Rückenfit

* die Sonntagskurse finden abwechselnd im 2-Wochen-Rhythmus statt.