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Aqua Fitness
Aquafitness stellt ein effektives Ganzkörpertraining dar und ist dabei sehr gelenkschonend. Gelenke und Rücken sind während dem Aqua Fitness durch den Wasserauftrieb entlastet, da Du im Wasser nur noch ein Zehntel Deines eigenen Körpergewichtes wiegst (wenn Du bis zum Hals im Wasser stehst). Es ist für aktive Sportler, jedoch auch für Jung und Alt geeignet. Beim Aqua Fitness wird durch den Wasserwiderstand und/oder den Einsatz von Wasser-Fitnessgeräten Deine Muskulatur effektiv und gezielt gekräftigt. Zudem stimulieren ausdauerbetonte Übungen Dein Herz-Kreislauf-System und sorgen für ein kräftiges, gesundes Herz.
Alle Aqua Fitness Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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09:00 - 09:30
FußFit
09:30 - 10:30
Mobi & stretch
18:00 - 19:00
BBP
19:00 - 20:00
Yoga |
09:00 - 10:00
Body Shape
10:00 - 11:00
Rückenfit
17:00 - 18:00
Bauch & Rücken Intensiv
18:00 - 19:00
Power Zirkel |
09:00 - 10:00
Koordination&Kraft
10:00 - 11:00
Cycling
18:00 - 19:00
Tabata
19:00 - 20:00
Cycling |
09:00 - 10:00
Full Body Workout
18:00 - 19:00
Body Shape
19:00 - 20:00
Yoga |
09:00 - 10:00
Pilates
17:00 - 18:00
Rückenfit
18:00 - 19:00
Cycling |
10:30 - 11:30
Body Shape
11:30 - 12:30
Rückenfit |
* die Sonntagskurse finden abwechselnd im 2-Wochen-Rhythmus statt.