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Aqua Fitness

Aquafitness stellt ein effektives Ganzkörpertraining dar und ist dabei sehr gelenkschonend. Gelenke und Rücken sind während dem Aqua Fitness durch den Wasserauftrieb entlastet, da Du im Wasser nur noch ein Zehntel Deines eigenen Körpergewichtes wiegst (wenn Du bis zum Hals im Wasser stehst). Es ist für aktive Sportler, jedoch auch für Jung und Alt geeignet. Beim Aqua Fitness wird durch den Wasserwiderstand und/oder den Einsatz von Wasser-Fitnessgeräten Deine Muskulatur effektiv und gezielt gekräftigt.  Zudem stimulieren ausdauerbetonte Übungen Dein Herz-Kreislauf-System und sorgen für ein kräftiges, gesundes Herz.

Kategorie:

Alle Aqua Fitness Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00 - 09:30
FußFit
09:30 - 10:30
Mobi & stretch
18:00 - 19:00
BBP
19:00 - 20:00
Yoga
09:00 - 10:00
Body Shape
10:00 - 11:00
Rückenfit
17:00 - 18:00
Bauch & Rücken Intensiv
18:00 - 19:00
Power Zirkel
09:00 - 10:00
Koordination&Kraft
10:00 - 11:00
Cycling
18:00 - 19:00
Tabata
19:00 - 20:00
Cycling
09:00 - 10:00
Full Body Workout
18:00 - 19:00
Body Shape
19:00 - 20:00
Yoga
09:00 - 10:00
Pilates
17:00 - 18:00
Rückenfit
18:00 - 19:00
Cycling
10:30 - 11:30
Body Shape
11:30 - 12:30 Präventionskurs 
Rückenfit

* die Sonntagskurse finden abwechselnd im 2-Wochen-Rhythmus statt.