Freihanteltraining

Das Training mit freien Gewichten zwingt den Körper dazu, den gesamten Muskelapparat zu beanspruchen und die wichtige intermuskuläre Koordination zu stärken. Dieses wichtige Zusammenspiel der Muskeln ist wichtig, um u.a. Verletzungen vorzubeugen. Die Übungen werden frei, ohne jegliche Unterstützung von Geräten und Führungsschienen ausgeführt. Das zwingt den Körper selbstständig diese führende und stützende Funktion zu übernehmen. Dadurch wird das Training mit Freihanteln zu einer ganzheitlichen und umfassenden Trainingsform.

Ganz abgesehen von der Effektivität des Freihanteltrainings, ist die Vielseitigkeit, die Dir in den Ausführungen gegeben ist, nahezu unbegrenzt. Einseitiges Training kann somit gar nicht erst aufkommen und die Motivation wird durch jeden neuen Trainingserfolg erhöht.

Unsere ausgebildeten Trainer weisen Dich in die unterschiedlichen Übungen ein, dass Du diese sicher und vor allem für Dein individuelles Trainingsziel „richtig“ ausführen kannst.